Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch
10 Min
35 Min
Einfach
4 Portionen
Warum sind bei uns Cremesuppen so beliebt? Weil sie einfach in der Zubereitung sind und außerordentlich gut schmecken. Das gilt auch für unsere Blumenkohl-Cremesuppe.
Nährwertangaben für 1 Portion/Stück
- 260 Kcal
- 4 g Eiweiß
- 24 g Fett
- 8 g Kohlenhydrate
Zutaten
4 Portionen
Tags
Zubereitung
1
Den Blumenkohl abwaschen und auf einer groben Reibe zerkleinern.
2
In einem Topf 2 Esslöffel Olivenöl erhitzen und die kleingeschnittene Zwiebel darauf anbraten. Den geriebenen Blumenkohl und Ingwer zugeben und umrühren.
3
200 ml Wasser und 400 ml Kokosmilch zugießen.
4
Etwa 10-12 min kochen, bis der Blumenkohl weich ist.
5
Anschließend die Suppe vom Herd nehmen, mit dem Mixstab oder im Standmixer zerkleinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
Wir erstellen gesunde und einfache Rezepte für die ganze Familie
Teilen Sie Ihre Eindrücke und Tipps mit anderen
ausgezeichnet 😉
Automatische Übersetzung