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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 112 Kcal
  • 3 g Eiweiß
  • 8 g Fett
  • 7 g Kohlenhydrate

Zutaten

4 Portionen

Zubereitung

1

Kichererbsen, Erbsen, Olivenöl, Salz und Knoblauch in eine Schüssel geben und mit dem Mixstab glattmixen.

2

Das Hummus mit Gemüse oder auf Toast servieren.

TIPP
Beträufelt den mit Erbsen-Hummus bestrichenen Toast mit Kürbiskernöl.
Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Mister Secret
03. August 2022

sehr schöne Abwechslung zum Abendessen, sehr lecker

Automatische Übersetzung

Mister Secret
05. Mai 2022

Mister Secret
29. Januar 2022

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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